心理教育研究室   谢维兴

每个人都是一个奇迹。人生路漫漫，有太多的事情需要我们去完成，我们应该从爱自己做起。

爱自己的10个方法

1.爱自己，好好活着，就是爱。人生是一条没有回程的单行线，每个人都用自己所有的时光前行。我们应明白，行走在岁月的长河中的我们，身上都背负着一种责任，一种对社会、对所有爱我们的人的责任。我们应该时刻保持一颗感恩的心，快乐地活着，好好爱自己。

2.爱自己须先学会爱他人。爱自己，首先要战胜自己，那是前提。爱自己的人会学会忍让，多忍受朋友，亲人的缺点过错，只有那样你才能赢得别人的爱戴，那时你就真正的做到爱他人，爱自己了！    
　　3.爱自己，就要停止对自己的责备。 这是最重要的，如果我们告诉自己，自己已经很好了，无论发生什么，我们就能轻松地改变生活。如果我们觉得自己不好，就很难改变什么。我们不会随时都有安全感，因为我们只是凡人，请别故作完美，那会给自己带来很大的压力，使我们看不到应该怎样治疗自己。

　  4.跳出“与别人比较”的模式，而成为与“自己比较”的独立的自我。做到这点很不容易，因为我们从小到大所受的教育与社会影响多半是与别人比较，我们已经养成了习惯，但习惯是可以改变的，凡事起头难嘛！最好找一个好朋友一起做，彼此鼓励，彼此切蹉与支持。
　　5.写下你所有的优点。请大家花一点时间想想自己的优点，若想不出来，就问朋友或家人，有时候反而是别人知道我们的优点比我们自己知道得多。
　  6.每天记下自己所做的事，在好事、好的表现如：努力、认真、勤劳等上面打一个记号，在需要改进的事及欠缺的方面如：骄傲、懒惰等上面打一个记号，在晚上做一个总记录，做完记录之后，好好地欣赏与肯定自己所做的好事；对需要改进的事则告诉自己说：今天我有些自私，明天我会改进，做的更好些。要谢谢今天所发生的一切人、事、物，感谢它们使你有学习、改进和成长的机会。
　　7.用幽默的态度“嘲笑”自己做得不够好的地方，而不要严肃地责怪自己：你看，你又犯了这毛病，怎样搞的，你怎么这么笨，老是学不会，难怪别人都不喜欢你！──转换成：哈！哈！哈!你看你，又自我中心了！我是很努力了，但下次要更小心点，更努力点，哈！哈！哈！
　　8.耐心呵护自己。我们每个人都会犯错，学习过程中出现失误没有关系，许多人喜欢指责自己不够完美，如果在三分钟内不能完美地做好某件事，就认为自己不够好的话，那就等于不给自己机会。学习任何事物都需要时间，当我们用一种新的方法做事时，刚开始会不习惯，然后就开始下结论了。请耐心一点，一切都将会变得自然，变得正常。我们不会在一天之内就完全学会爱自己，如果我们每天都能多爱自己一点，两三个月后，我们会变得更加爱自己。
   9.善待自己的心灵。请不要因为有消极思想而厌恶自己，不必因为自己曾经痛苦的经历而自责，我们可以从这些经历中学习成长，呵护自已的心灵，抛弃犯错的感觉，抛弃指责、惩罚和所有的伤痛。
   10.帮助自己就是爱自己。  寻找能够帮助你的朋友，你是个坚强的人，你可以在需要的时候寻求朋友的帮助，许多人总是很自信，不愿意寻求别人的帮助，因为自尊心不愿意这样做。与其自己努力了，又因为做不好而生自己的气，不如下一次寻求一些帮助吧！