如何与孩子一起走过高考3

高考前的注意事项

1、家长陪考生上考场。送孩子上大学、进高校成为中国亿万家长的愿望，高考更是牵动他们的心，大约有50%到70%的家长护送孩子上考场，甚至出现了一个考生九人护送的现象。

建议：没有特殊情况，家长不要陪孩子上考场。据调查，大多数同学不愿意父母送。有位同学说：“我在考场里考试，心里还在担心父母在大太阳底下会不会中暑。”家长这样做只会干着急、瞎帮忙、帮倒忙。没有特殊情况，家长不要陪考生上考场，这只会给考生增加压力。北京有一位考生，上考场时有9位家长陪着，结果，数学模拟考试时的成绩是120分，高考却只考了58分，你说，一个孩子带着九个大人的愿望，他能没有压力吗？一看到不会做的题，就想到外面有九个大人等着，想着他们失望的表情，越想越对不住家长，越想心越慌，哪有心思做题呢？

2、复习阶段，家长鞍前马后地陪着。复习阶段，有的家长干脆请假陪读，端开水送毛巾，忙得不亦乐乎，一有个异性电话就审问个没完，或者没完没了地唠叨、敦促。

建议：家长要走出五个误区，不该做的不要做。这五个误区是：过分关注的误区、过分监督的误区、过分期待的误区、只重视孩子身体健康而忽视孩子心理健康的误区、只言传不身教的误区。

3、孩子冲刺阶段，家长五要五不要。五要：情绪要稳定、家庭气氛要温馨、对孩子要说这么一句话“只要尽力就行”、饮食卫生要搞好、还要帮助孩子检查各种用具是否备齐。五不要：不要规定孩子考什么大学、不要规定考多少分、不要讨论报考志愿的事、不要对孩子的成绩老问个不停、没有特殊情况，不要送孩子上考场。

4、经过调节，考生进考场时情绪还是紧张。有的考生试过了多种调节方法，如深呼吸、语言诱导法等，进考场时仍然很紧张。

建议：快速调节心态三部曲。第一曲：从家到考场的路上要主动问老师好、同学好，你好他好大家都好，你能不好吗？第二曲：进入考场问监考老师好，监考老师就会微笑地问你好，因为监考老师的友好回应，你的心情就不再紧张了。第三曲：走到座位坐下，用右手大拇指按左手内关穴，闭上眼睛默念三遍“我一定成功”。

5、在临考的几天内，可以告诉孩子努力做好以下十件事：

1.制定好作息时间计划。

2.进入高考时间节奏。

3.每天以高考的心态做卷子。

4.抓住最佳记忆时间。建议同学们在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容。

5.最好不玩电脑和上网。玩电脑、上网容易上瘾，容易在大脑形成优势兴奋灶，抑制已掌握知识的发挥。

6.参加自己喜欢的文体活动。调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定的、饱满的情绪迎战高考。

7.注意饮食卫生，防止胃肠疾病。按照平时的饮食习惯吃饭就可以，没有必要加强营养去吃大鱼大肉。

8.调整睡眠。从现在开始就不要再“开夜车”了，根据自己的情况把晚间睡眠调整到十点或十一点。6月6日晚上切不可提前上床，否则很容易辗转反侧难以入睡，使心绪烦躁不安，影响考试。

9.心平气和，防止烦躁。不想考试后的事，不与人争论问题，心平气和地对待考前的一些事情。

10.增强信心。从现在开始不再做难题，不再做新的题目。强化自己已掌握的知识，增强信心，每一个人掌握知识的程度不一样，高考的目标就不一样。只要达到了自己能力所及的目标就是高考成功。信心是高考成功的灵魂，只要你有良好的心态就能达到你力所能及的考试目标。