Sarason考试焦虑量表

姓名_________  性别____  年龄____  出生日期________  年级______

   下列37个句子描述人们对参加考试的感受，请你阅读每一个句子，然后根据你的实际情况(感受)，在右面选择合适的答案，并在是或否上面打√。答案没有对错、好坏之分，只求按实际情况填写。可尽量快些作答，但切勿遗漏。我们真诚感谢你的合作！(1 否   2 是)

1.当一次重大考试就要来临时，我总是在想别人比我聪明得多       1    2

2.如果我将要做一次智能测试，在做之前我会非常焦虑           1    2

3.如果我知道将会有一次智能测试，在此之前我感到很自信、很轻松     1    2

4.参加重大考试时，我会出很多汗                            1    2

5.考试期间，我发现自己总是在想一些和考试内容无关的事            1    2

6.当一次突然袭击式的考试来到时，我感到很怕                  1    2

7.考试期间我经常想到会失败                                1    2

8.重大考试后，我经常感到紧张，以致胃不舒服                1    2

9.我对智能考试和期末考试之类的事总感到发怵               1    2

10.在一次考试中取得好成绩似乎并不能增加我在第二次考试中的信心        1    2

11.在重大考试期间，我有时感到心跳很快                             1    2

12.考试完毕后我总是觉得可以比实际上做得更好                    1    2

13.考试完毕后我总是感到很抑郁                                      1    2

14.每次期末考试之前，我总有一种紧张不安的感觉                  1    2

15.考试时，我的情绪反应不会干扰我考试                           1    2

16.考试期间，我经常很紧张，以致本来知道的东西也忘了                1    2

17.复习重要的考试对我来说似乎是一个很大的挑战                      1    2

18.对某一门考试，我越努力复习越感到困惑                              1    2

19.某门考试一结束，我试图停止有关担忧，但做不到                       1    2

20.考试期间，我有时会想我是否能完成大学学业                         1    2

21.我宁愿写一篇论文，而不是参加一次考试，作为某门课程的成绩          1    2

22.我真希望考试不要那么烦人                                         1    2

23.我相信，如果我单独参加考试而且没有时间限制的话，我会考得更好      1    2

24.想着我在考试中能得多少分影响了我的复习和考试                      1    2

25.如果考试能废除的话，我想我能学得更多                              1    2

26.我对考试抱这样的态度："虽然我现在不懂，但我并不担心"              1    2

27.我真不明白为什么有些人对考试那么紧张                              1    2

28.我很差劲的想法会干扰我在考试中的表现                              1    2

29.我复习期末考试并不比复习平时考试更卖力                           1    2

30.尽管我对某门考试复习很好，但我仍然感到焦虑                        1    2

31.在重大考试之前，我吃不香                                          1    2

32.在重大考试前，我发现我的手臂会颤抖                                1    2

33.在考试前，我很少有"临时抱佛脚"的需要                              1    2

34.校方应该认识到有些学生对考试较为焦虑，而这会影响他们的考试成绩    1    2

35.我认为，考试期间似乎不应该搞得那么紧张                            1    2

36.一接触到发下的试卷，我就觉得很不自在                              1    2

37.我讨厌老师喜欢搞"突然袭击"式考试的课程                            1    2

   注：带星号的题为方向提问

   各项目均为1~0评分。对每个项目，被试根据自己的实际情况答是或否。例如：“参加重大考试时，我会出很多汗”，被试根据自己的实际情况答“是”或“否”。评分时，“是”记1分，“否”记0分，但其中第3、15、26、27、29、33题6个项目为反向记分，即“是”记0分，“否”记1分。
   该测验是以总分的形式来评定焦虑水平的，12分以下考试焦虑水平较低；12—20分属于中等程度的考试焦虑；20分以上属于考试焦虑较高水平。15分以上表明该被试的的确确感到考试带来的相当程度的不适感。