学术八中 | 领跑计划462：融传统文化 探育人新径 —— 福州八中初中部体育组赴秀山中学观摩市级公开课周教研活动

文冰燕老师执教的《体能：肌肉力量（蹴鞠专项体能）》一课，以 “体技融合” 为核心设计任务链，将枯燥的肌肉力量训练转化为趣味闯关挑战。课堂设置 “磐石下盘”“青云直上”“钢铁核心”“弹簧腿脚”“迷踪步法” 五大关卡，分别对应蹴鞠运动所需的下肢稳定性、蹬伸爆发力、腰腹核心力、脚踝支撑力及综合灵敏性。学生们在小组协作闯关的过程中，不仅掌握了科学的力量练习方法，更深刻理解了 “力为技先” 的运动认知，同时在蹴鞠文化的浸润下，增强了对民族传统体育项目的认同感。

吴焕正老师的《蹴鞠：脚内侧运球》课堂，打破时空界限，开启了一场 “穿越千年的足上艺术” 之旅。课程将古代蹴鞠的控球智慧与现代足球脚内侧运球技术深度融合，以 “初识鞠法”“鞠行千里”“孤身绕鞠”“穿针引线”“攻破风流” 为进阶环节，让学生在情境化练习中掌握支撑脚选位、触球部位把控等核心技能。课堂上，学生们不仅练就了稳定的运球能力，还沉浸式领略了蹴鞠文化的独特魅力，实现了 “技能习得” 与 “文化传承” 的双重目标，团队竞赛环节更培养了学生的协作意识与拼搏精神。

赖孝俊老师的《直拳防守（下潜）反击》课程，将拳击专项技能与武德礼仪教育有机结合。课堂从复习直拳组合动作入手，通过口令练习、泡沫棒躲闪训练、双人攻防对练等环节，层层递进地让学生掌握下潜防守的屈膝屈髋要领与反击时机把控技巧。教学中，赖老师注重分层指导，为不同水平学生设计适配练习，同时强调对抗中的规则意识与对手尊重，让学生在提升反应能力、爆发力的同时，锤炼了顽强坚毅、公平竞争的体育品德。